Obsidian 插件：Training Volume Log

概述

主要功能

• 按肌肉群记录锻炼情况，以纯 Markdown 表格呈现，可查看训练量（重量×次数）的螺旋图。
• 支持自定义肌肉群和练习，设置每组练习的默认组数、递减组和起始重量。
• 支持递减组、等长收缩训练记录，可记录阻力带使用情况和每日体重。
• 具备自动填充重量、批量更改重量等功能。

适用场景

适用于健身爱好者记录日常锻炼情况，方便跟踪训练进度和分析训练量。

核心特色

• 数据以普通笔记形式存于保险库，无需数据库，无数据锁定问题。
• 每日一笔记，可涵盖多个训练的肌肉群。
• 提供螺旋图直观展示每日训练量变化。

使用建议

• 通过命令面板运行“Log new workout”或点击丝带中的哑铃图标创建锻炼笔记。
• 从下拉菜单选择练习并添加到日志，填写次数即可完成记录。
• 若训练多个肌肉群，可在笔记控制块按“+ Muscle group”添加。

讨论

若阁下有独到的见解或新颖的想法，诚邀您在文章下方留言，与大家共同探讨。