Periodic Notes：知行合一，从周期笔记开始

我们每个人，在新年伊始，都会充满对未来的憧憬。立下新的目标：要读多少本书，要走多少路，要达成一个怎样的工作里程碑。这是一种生命的本能，只要你活在这个世界上，你就要去做点什么，不然那股生命的虚无感便会试图将你吞噬。

但我们常常止步于想法，因为它们需要我们走出舒适区，需要自我挑战。于是，计划往往难以落地。

这篇文章，为你介绍 Obsidian 的一款核心插件 Periodic Notes，它最大的价值，是为你提供一个坚实的框架，将经典的 PDCA 管理理论融入日常生活，让你摆脱焦虑，赋予你将计划付诸实践的强大能力。

为什么我们的计划总会失败？

我们总说要 三思而后行，但很多时候，我们是 想 得太多，而 行 得太少。我们与理想状态的差距，就像一条鸿沟，望而生畏。

这个世界，天然倾向于混乱，它是一个 熵增 的过程。我们的思想、计划和生活，若不主动注入能量去维护，便会逐渐滑向无序。而我们活着，很大程度上，就是在用行动去抵御这种熵增。

年终总结时的失落感，正是因为我们到了终点才发现，过程早已偏离航线。如果不能及时察觉和修正，一年又一年的虚度，会慢慢侵蚀掉我们对未来的信心。

化整为零的智慧：从格物到 PDCA

如何将一个大目标稳稳落地？古人与现代管理学给出了相似的答案。

古人讲：

一个 平天下 的终极理想，最终落脚点是 格物——去研究一个个具体的事物。

而现代管理学中，经典的 戴明环（PDCA Cycle） 理论更是直指核心。它包含四个阶段：

• P (Plan)：制定计划和目标。
• D (Do)：具体执行，完成任务。
• C (Check)：检查过程，总结经验，找出问题。
• A (Act)：处理和调整，将经验教训用于下一轮计划。

这是一个持续改进、螺旋上升的闭环。它告诉我们，比完美的计划更重要的，是有效的反馈和及时的调整。 Periodic Notes 插件，正是践行这一理念的数字化工具。

Periodic Notes 的 PDCA 实践体系

Periodic Notes 插件的核心，在于它允许你为日、周、月、季、年等不同时间周期，配置独立的 Markdown 模板。这套体系承载了 PDCA 循环的每一个环节。

我强烈建议为 日记 设置一个快捷键，一键开启你的一天。而频率较低的周记、月结，通过命令面板调用即可。

插件配置

命令面板切换

最终存储的目录结构是这样的

月/季/年记：P (Plan) - 战略目标的导航仪

月度、季度和年度笔记，正是我们 PDCA 循环中的 P (Plan) 环节。它们是高屋建瓴的战略规划，负责设定方向和目标。

我们在年初定下年度愿景，在每个月初定下本月要攻克的核心目标。这个计划不求一步到位，但求方向明确。

日记：D (Do) - 一切行动的源头

日记，则构成了循环中的 D (Do) 的环节。 它是最前线的阵地，是计划的最终执行层。这里可以容纳：

• 待办管理：记录你今天需要完成的任务。
• 习惯打卡：跟踪你想要养成的好习惯。
• 所思所想：那些一闪而过的 Idea，即时的心情，困惑与感悟，都可以在这里用 闪念笔记 的形式快速捕捉。

周记：C (Check) & A (Act) - 复盘与调整的节拍器

周记，或称周总结，完美地承担了 C (Check) 和 A (Act) 的双重角色。

• C (Check)：在每周的固定时间（比如周日晚上），花上几十分钟，回顾这一周。我们可以基于模板自动汇总本周的日记、完成的任务和关键感悟。基于汇总的数据对执行情况进行检查与复盘。
• A (Act)：通过复盘，你能清晰地看到自己的执行情况，判断是否偏离了月度目标。基于此，你为下一周制定的行动计划，就是一次及时的调整（Act）。

这个 周 单位的 CA 闭环，就像开车时轻微地修正方向盘，确保你始终在正确的道路上，稳步驶向月度目标。

总结

Periodic Notes 是我在 Obsidian 里面必装的一个插件，给予我工作/生活一种确定性，只要去做，就能心想事成。

它将你的年度愿景 (Plan)，分解为每日的行动 (Do)，通过每周的复盘 (Check)，来驱动下一次的调整 (Act)。如此循环往复，螺旋上升。它让你从一个被动的 许愿者，变成一个主动的 掌控者。

这篇文章侧重介绍 Periodic Notes 插件的核心价值。后面我会逐篇介绍日记，周记和月总结中的方法论，如何在 Obsidian 里面自动化生成周总结的工作流，分享如何使用 Template，QuickAdd，AI 来提升我们日常最高频工作流的处理效率。

讨论

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