Obsidian 插件：Coach

概述

插件主要功能

Coach 是一款 Obsidian 插件，可构建锻炼计划、记录训练组、跟踪身体数据、记录饮食，所有数据以纯 Markdown 格式存储。

适用场景

适用于有健身锻炼和饮食记录需求，希望在 Obsidian 中统一管理健身相关数据的用户。

核心特色

1. 支持自定义锻炼模板，包含练习、目标组、次数和重量。
2. 能自动识别自重训练，如俯卧撑等，可一键切换为负重训练。
3. 支持超级组和循环训练，不同练习间有不同休息时间。
4. 提供降组和力竭组设置，且有相应的记录规则。
5. 实时记录个人最佳成绩（PR），达成新 PR 时有庆祝提示，分析视图展示近期和历史最佳。
6. 自动跟踪锻炼时长。

使用建议

可先在插件设置中定义好锻炼模板，根据自身情况灵活使用自重或负重训练。记录时留意 PR 提示，激励自己进步。利用分析视图查看锻炼时长和 PR 数据，总结锻炼效果。

讨论

若阁下有独到的见解或新颖的想法，诚邀您在文章下方留言，与大家共同探讨。