Obsidian 插件：ChatCBT

概述

ChatCBT 是一个受认知行为疗法 (CBT) 启发的，为 Obsidian 提供的人工智能日记助手。它可以随时提供亲切客观的回应，帮助你发现消极思维模式，并从更健康的角度看待问题。对话会被私下存储在您的电脑上，还可以自动总结您的重新构想的想法，以激励肯定。您可以选择使用云端 AI 服务 (OpenAI) 或 100% 本地私人服务 (Ollama)。使用 OpenAI 每次日记会话成本不到两美分，而使用 Ollama 则免费。ChatCBT 不是用来取代实际治疗或人际互动的，而是作为一个交互式工作表的日记助手，帮助您从不同角度看待问题。虽然它从认知行为疗法方法中汲取灵感，但并未经过持牌治疗师的审查或批准。用户需自行判断此工具是否对自己有用，也可以考虑寻求专业治疗师的帮助。

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