Obsidian 插件：Spoonie LRPG

概述

Spoonie LRPG 是一款专为慢性病患者设计的 Obsidian 生活角色扮演插件，旨在通过游戏化方式管理日常能量。

主要功能：基于“勺子理论”追踪每日能量（Spooons）。用户可设定每日初始能量值，为任务、习惯及活动分配消耗或恢复能量的成本。系统支持设置高优先级任务、重复性习惯及恢复性活动，并自动计算经验值（XP）。

适用场景：适用于受慢性病、疲劳或疼痛困扰的“勺子族”，特别是那些在病情发作（Flareup）期间难以维持常规习惯追踪，且希望获得正向激励而非惩罚的用户。

核心特色：

1. 无惩罚机制：标记为“发作日”时，完成任务不仅不扣除连续记录，反而能获得额外 XP，缓解因病情失控带来的心理压力。
2. 动态奖励：在低能量日完成高消耗任务或进行休息活动，将获得比高能量日更多的 XP，鼓励自我关怀。
3. 能量闭环：活动既消耗也恢复能量，帮助平衡日常开销与休息。

使用建议：每日开始先设定勺子数量；合理评估任务耗能，优先安排恢复性活动以补充能量；在状态不佳时果断标记为发作日，享受额外奖励，保持心态平和。